Грецкий орех, греческий орех, царский орех

    Известный факт, что грецкие орехи невероятно полезны для здоровья: они богаты витаминами, минеральными веществами, ненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Но чем именно они полезны для организма? Грецкие орехи можно употреблять в качестве перекуса, так и в составе кулинарных блюд и кондитерских изделий.

    Поразительный факт, грецкий орех превосходит цитрусовые плоды по содержанию витамина С в 50 раз. Вы просто вдумаетесь! Одним из самых питательных для мозга продуктов является грецкий орех, помогающий организму восстановиться после тяжелого умственного и физического труда. Цинк и йод, входящие в состав грецких орехов, полезны для кожи, волос, ногтей и щитовидной железы. Грецкий орех крайне питателен, поэтому его включают в рацион ослабленных болезнью, истощенных людей со сниженным иммунитетом.